Les challenges Vivara
Deux mois pour te recentrer, évoluer et avancer entourée d’une communauté qui te ressemble.
Parce que ta transformation
mérite plus qu’un échéancier.
Vivara croit profondément en la transformation. En cette possibilité de se réinventer, de renaître et de devenir une version de soi dont on est fière.
Mais une véritable transformation ne se résume pas à un avant et un après sur une photo. Elle se construit dans les petites décisions, les nouvelles habitudes et le travail que l’on choisit de faire sur soi.
C’est aussi apprendre à prendre soin de son corps, de son esprit et de son âme. À comprendre ce dont on a réellement besoin et à créer, tranquillement, une vie qui ressemble davantage à celle que l’on veut vivre.
C’est pour cette raison que les parcours Vivara sont divisés en chapitres de deux mois.
Pas parce qu’il faut deux mois pour se transformer. Mais parce qu’avoir un début, un objectif et une fin permet de se concentrer pleinement sur un aspect de soi avant de tourner la page et d’explorer le suivant.
Commencer.
S’ancrer.
Évoluer.
Puis vient le prochain chapitre. Un nouveau focus, une nouvelle intention et une nouvelle occasion de travailler sur soi.
Parce que ta transformation ne s’arrête pas à la fin d’un challenge.
Elle continue avec toi.
Parfois, se transformer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est renaître en quelqu’un qu’on reconnaît enfin.
Des outils qui continuent
de t’accompagner.
Les challenges évoluent, mais certains outils peuvent rester avec toi beaucoup plus longtemps qu’un seul chapitre.
Ton guide 8 semaines pour travailler sur toi, dans toutes tes dimensions.
Le Guide 8 semaines Body Mind & Soul a été pensé comme une base pour ton parcours Vivara.
Il rassemble du contenu autour de la nutrition, du mindset, de la mise en forme, des habitudes et de la motivation, avec une approche qui considère la personne dans son ensemble.
Et surtout, ce guide ne devient pas inutile à la fin des huit semaines. Tu peux y revenir tout au long de ton année, selon ce dont tu as besoin.
Il restera ton guide de référence aussi longtemps que nécessaire, jusqu’au jour où une nouvelle version 2.0 viendra peut-être poursuivre son évolution.
Chaque challenge a son propre univers.
Le guide Body Mind & Soul constitue la base. Les ebooks associés aux challenges viennent ensuite approfondir le thème de chaque période.
Reset
Reprends le contrôle.Reset est le premier ebook spécialisé de la collection. Il accompagne le challenge en allant plus loin sur tout ce qui touche à l’organisation, la gestion du temps, la charge mentale et le focus.
Parce que parfois, le problème n’est pas de savoir quoi faire. C’est d’avoir l’espace mental, le temps et l’organisation nécessaires pour réellement le faire.
Un guide pour remettre de l’ordre, reprendre le contrôle de ton quotidien et créer une structure qui te permet d’avancer sans t’épuiser.
Chaque nouveau focus
viendra avec son propre outil.
Les prochains ebooks seront différents les uns des autres, parce que chaque challenge aura une intention différente. Ils seront conçus pour approfondir le travail amorcé pendant chaque période.
Gift
Se choisir, prendre soin de soi et apprendre à donner sans constamment s’oublier.
Lotus
Explorer le mindset, la résilience, les anciens patterns et l’évolution intérieure.
Bloom
Cultiver la confiance, sortir de sa zone de confort et s’autoriser à prendre davantage sa place.
Body
Reconnecter avec son corps, le mouvement, la force et une relation plus positive avec soi-même.
60
Travailler la constance, la flexibilité et l’équilibre lorsque la routine change pendant l’été.
Chaque challenge aura son propre outil.
Chaque outil aura sa propre intention.
Et tu pourras les utiliser pendant le challenge auquel ils sont associés, mais aussi les acheter individuellement par la suite et les revisiter chaque fois que tu en ressentiras le besoin.
Ton parcours.
Notre structure. Ta transformation.
Vivara te donne une structure pour avancer, mais tu restes toujours libre d’adapter ton parcours à ta réalité.
Tu choisis ton chapitre
Tu rejoins le challenge en cours et entres dans une nouvelle période avec un focus précis, une intention et une communauté qui avance avec toi.
Tu reçois ton guide
Chaque challenge possède son propre ebook, créé autour de son thème. Tu peux également utiliser le guide Body Mind & Soul comme outil de référence tout au long de ton année.
On bouge ensemble
Chaque semaine, la communauté profite de 3 à 4 entraînements virtuels à la maison en direct. Pas besoin d’une salle de gym pour faire partie du mouvement.
Un mini-défi chaque semaine
Chaque semaine apporte une petite action en lien avec le focus du challenge. L’objectif n’est pas d’être parfaite, mais de transformer les intentions en actions concrètes.
Tu n’avances pas seule
Tu fais partie d’une communauté de femmes où l’on partage les victoires, les journées difficiles, les questions, les découvertes et les recommencements.
Tu fais le point
À la fin des deux mois, tu regardes ce que tu as construit, ce que tu veux conserver et ce dont tu as besoin pour la suite. Puis vient naturellement le prochain chapitre.
Tu choisis comment
tu veux vivre Vivara.
Tout le monde n’a pas besoin du même niveau d’accompagnement. C’est pourquoi Vivara te laisse choisir ce qui correspond réellement à tes besoins.
Il n’existe pas une seule bonne façon de faire Vivara.
Il existe la façon qui fonctionne pour toi, dans la saison de vie où tu te trouves.
Tu es prête à
t’engager envers toi-même ?
Que tu sois prête à commencer dès maintenant ou que tu aies simplement envie d’en parler avant de faire ton choix, il n’y a pas de mauvaise façon de commencer.
Peu importe par où tu commences,
le plus important, c’est de commencer à te choisir.